Uważność w naturze
Ćwiczenia i krótkie praktyki pomagające zauważać drzewa, światło, deszcz, oddech i zmiany pór roku w zwykłym dniu.
Zobacz serięUważność w naturze, uważność w mieście, miejskie kąpiele leśne, materiały dla dzieci i spokojne zasoby do pobrania inspirowane porami roku.
Domek na Drzewie zbiera proste sposoby wracania do kontaktu z przyrodą bez presji i bez konieczności wyjeżdżania z miasta. Znajdziesz tu ćwiczenia mindfulness inspirowane naturą, karty tygodniowe, miejskie kąpiele leśne i spokojne rytuały uważności osadzone w codzienności.
To także biblioteka materiałów dla dzieci, rodziców, nauczycieli i edukatorów: kolorowanek, kart, materiałów do pobrania i sezonowych zasobów, z których można korzystać w domu, w szkole, bibliotece albo podczas własnych zajęć terenowych.
Ćwiczenia i krótkie praktyki pomagające zauważać drzewa, światło, deszcz, oddech i zmiany pór roku w zwykłym dniu.
Zobacz serięPrzewodnik po tym, jak praktykować kąpiele leśne i uważność w naturze w parku, na osiedlu i w codziennej miejskiej zieleni.
Czytaj przewodnikKolorowanki, proste aktywności i spokojne pomoce dla rodziców, nauczycieli i edukatorów, którzy chcą wracać do natury razem z dziećmi.
Przejdź do działuKarty, refleksje, sezonowe treści i zasoby do wykorzystania w domu, w edukacji albo w małych codziennych rytuałach inspirowanych przyrodą.
Otwórz bibliotekę